خدماتنا التدريبية
برامج متخصصة لتطوير دقة وفعالية ضربتك الأمامية الدوارة
أساسيات الضربة الأمامية الدوارة
برنامج مركز للاعبين المبتدئين والناشئين. نبدأ من الصفر مع التركيز على موضع القدمين الصحيح، حركة الذراع، والتنسيق بين الجسم والمضرب. جلسات تدريبية بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، كل جلسة 75 دقيقة.
اعرف المزيدتقنيات الضربة الدوارة المتقدمة
للاعبين الذين أتقنوا الأساسيات ويريدون الارتقاء بمستواهم التنافسي. نركز على تنويع السرعات والقوة، التحكم في عمق الكرة واتجاهها، والضغط المناسب في اللحظات الحرجة من المباراة.
اعرف المزيددقة التوجيه والاستهداف
برنامج متخصص لتحسين قدرتك على توجيه الضربات بدقة إلى المناطق المستهدفة على الملعب. تمارين مركزة على قراءة الملعب واتخاذ القرارات الصحيحة، مع تحليل نقاط الضعف عند الخصم.
اعرف المزيدبرنامج التدريب الأسبوعي المخصص
خطة تدريبية شاملة مدتها 12 أسبوع، تجمع بين الجلسات الجماعية والتدريب الفردي. كل أسبوع يتضمن تقييم تقدمك، تعديل التمارين حسب احتياجاتك، وجلسات تطبيق عملية على الملعب.
اعرف المزيدمستعد لتحسين مستواك؟
تواصل معنا اليوم للتعرف على البرنامج المناسب لك والبدء في رحلة التطور
تواصل معنا