الأسئلة الشائعة

معظم اللاعبين يلاحظون تحسناً ملموساً خلال 4-6 أسابيع من التدريب المنتظم ثلاث مرات أسبوعياً. لكن الوصول لمستوى عالي من الدقة والتحكم يتطلب استمراراً منك لحوالي 3-4 أشهر على الأقل.

لا، عندنا برامج للمبتدئين تماماً وللاعبين المتقدمين. البرنامج الأساسي يبدأ من الصفر ويركز على موضع القدمين والحركة الصحيحة للذراع.

برنامج الأساسيات يركز على بناء الحركات الصحيحة والتنسيق بين الجسم والذراع والمضرب. أما البرنامج المتقدم فيتعمق في تنويع السرعات والتحكم بعمق واتجاه الكرة وكيفية استخدام الضربة في أوضاع مختلفة أثناء المباراة.

لدينا برنامج خاص للتدريب التنافسي يعلمك كيفية قراءة الملعب واتخاذ القرارات الصحيحة تحت الضغط. تمارينا تحاكي حالات المباراة الحقيقية، وتدريجياً تنقل مهاراتك من التدريب للملعب الفعلي.

نعم، كل لاعب يبدأ معنا يحصل على تقييم تفصيلي لمستوى أدائه الحالي. نحلل نقاط القوة والضعف عندك، ثم نصمم برنامجاً يناسب احتياجاتك بالضبط.

نوفر لك جدول تمارين أسبوعي تفصيلي يمكنك تطبيقه بمفردك. التركيز يجب أن يكون على جودة التمارين وليس الكمية - حتى 30 دقيقة يومية من التمارين المركزة أفضل من ساعات عشوائية.